Stressbewältigung – Gesund und erfolgreich mit hohen Belastungen umgehen

Termin: 30.-31. August 2016

Sie möchten…

• trotz hohen Leistungsdrucks gesund und arbeitsfähig bleiben
• mehr über Stress und die möglichen Auswirkungen lernen
• das eigene Verhalten in Stresssituationen analysieren
• Schritte unternehmen, um Ihr persönliches Stresslevel zu regulieren 

Sie sind…

• Fach- oder Führungskraft
• grundsätzlich interessiert am Thema Stressbewältigung im Job

Wir bieten…

• Was ist Stress und wie wirkt er sich aus?
• Positiver und negativer Stress – was ist der Unterschied?
• Stressdiagnostik / Standortbestimmung für die eigene Arbeitsbelastung
• Durch eigene Ressourcen dem Stress entgegenwirken
• Zielorientierung durch innere Bilder und mentales Training
• Kennenlernen der inneren Antreiber – Arbeit mit Glaubenssätzen
• Blitzentspannung fürs Büro – wirksame Methoden zum schnellen „runter kommen“

Wir nutzen…

• Trainer-Input
• Einzel- und Kleingruppenarbeit
• Praktische Übungen
• Selbstreflexion
• Erfahrungsaustausch 

Sie profitieren!

• Sie wissen, was Stress bedeutet und welche Auswirkungen er auf Sie selbst und andere haben kann
• Sie können Stress aktiv entgegenwirken
• Sie kennen Methoden zur Stressbewältigung – on und off the job
• Sie erhalten Arbeitsfähigkeit – die Eigene und die Ihrer MitarbeiterInnen
• Sie bewahren auch bei hoher Arbeitsbelastung einen kühlen Kopf und fühlen sich den an Sie gestellten Anforderungen gewachsen
• Sie senken das Risiko stressbedingter Erkrankungen und Burnout maßgeblich

Trainerin: Anna-Maria Schneider 

• Diplom-Pädagogin / Erwachsenenbildung
• Systemische Beraterin (DGSF)
• Zertifizierte Entspannungstrainerin
• Erfahrung in der Moderation von Workshops im Profit und Non-Profit Bereich
• Systemische Beratung / Coaching mit Gruppen und Einzelpersonen

Beratungs- und Trainingsschwerpunkte

• Stressbewältigung
• Entspannung